自律神経の乱れ=『交感神経』と『副交感神経』のバランスの乱れ

前回は『交感神経』と『副交感神経』の関係として、お互いが「シーソー」のような関係にあるということをお伝えしました。

交感神経と副交感神経の関係』の記事はこちら↓↓
『交感神経』と『副交感神経』の関係。頑張ると交感神経が働きます。
 

今回はその2つの神経である『自律神経』が乱れる事によって、

「体がどうような状態になり、どよのうな症状が出てしまうか?」

についてお伝えしていきます。

自律神経を乱す原因はストレス

自律神経を乱す原因は何か?と言われたら、多くの方は「ストレス」と答えるのではないでしょうか?
 

そう、確かにストレスなのです。
しかし、ストレスって何?と聞かれると、答えられるでしょうか?
 
多くの方は、大きな間違いをしています。
この事については後でお伝えしたいと思います。

ここでは、ストレスによって自律神経が乱れるとどうなるか?をお伝えします。
 

結論から言うと、ストレス時には「交感神経が過剰に働いてしまう」ということ。
これはとても重要なことになります。
 

交感神経が過剰に働いくことにより、心臓がドキドキして血圧は上がり、血管が細くなります。そして呼吸も浅くなり、胃腸が働かなくなってしまうのです。

なぜそうなるかと言うと、これが交感神経の人間の体に対する働きだからなのです。
これが、あなたの症状をつくっているんですね。

ストレス=生命の危機

なぜストレス時には、過剰に交感神経が働くのでしょうか?

前回、人間も昔は食べたり食べられたりという「食物連鎖」という世界の中で生活していたことをお伝えしました。
いつ何時他の動物に襲われるかもしれないという「ストレス」がかかる状況で生きていたんですね。
 

つまり人間も含めて、すべての生物は

ストレス=生命の危機

と無意識に捉えていたのです。
つまり、ストレスを感じると体は生命の危機から逃れようとする動きをします。このときに交感神経が働かないと生命の危機は確実に訪れてしまいますよね?
 

例えば、あなたがサバンナの真ん中にいるシマウマでとします。
モグモグと草を食べているとライオンの気配をかんじました。

シマウマにとってライオンは大きな「ストレス」ですので、あなたは「生命の危機」から逃れようとします。
そこから走って逃げる必要がありますよね?その為には筋肉を動かさなくてはいけません。

筋肉を動かすには、酸素や糖分が必要。酸素と糖分は血液が運んでいるので、筋肉にたくさんの血液が行かなければ走ること出来なくなってしまうので心臓がドキドキしてきます。

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そしてたくさんの血液が血管を通るので、血圧も上がり、酸素がたくさん必要になってなって呼吸も早くなったり浅くなりがちになるのです。
 

このドキドキしたり、血圧が上がったり、血管が細くなったり、呼吸が早くなるのは『交感神経』の働きによるものなのです。
 

仮に、ここで交感神経が働かなかったらどうなるでしょうか?
そう、交感神経が働かければ筋肉に酸素と糖が届かないので、シマウマは早く走れずライオンに食べられてしまいますよね!

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逆に交感神経が働けば、早く走れるので逃げるられる確率は高くなります。
 

つまり、ストレスがかかると自律神経の交感神経が過剰に働くようになっていて、それと同時に『副交感神経』が働かなくなってくる。
これが、『自律神経』のストレス反応で、私達の意思とは関係なく行われているのです。

それでは、ここで考えてみてください。
常にストレスがかかり『交感神経』ばかり働いて、『副交感神経』が働いていない状態が続いてしまうと体はどうなるでしょうか?
 
当然ですが、休憩なしで走り続けると体は壊れてしまいますよね?
機械でも同じことが言えます。

つまり自律神経の乱れというのは、このような「ストレス」と言われるものが常にかかり続けて、本来バランスがとれている

交感神経と副交感神経のバランス

が乱れてしまう事を言います。
 

次の表に、体に対する交感神経と副交感神経の表がありますので参考にしてみてください。

自律神経 自律神経失調症 うつ病 アレルギー ガン ストレス ストレス社会 バランス 症状 交感神経 副交感神経 働き
 

次回は「自律神経が乱れることで起きる可能性がある体の症状」についてお伝えしていきます。
自律神経の乱れ(自律神経失調症含む)で起こるかもしれない症状とは?

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