もし、「肩こり」や「腰痛」の原因が『自律神経の乱れ』だったらどうしますか?

前回は交感神経副交感神経のバランスの崩れ、つまり『自律神経の乱れ』によって体の状態がどのようになり、そしてどのような症状が起こる可能性があるのかをお伝えしました。

『自律神経の乱れによって起こる可能性がある症状』についての記事はこちら↓↓
自律神経の乱れ(自律神経失調症含む)で起こるかもしれない症状とは?
  

今回は、あなたの身近にある『肩こり』『腰痛』が自律神経の乱れが原因かもしれない、ということをお伝えしていきます。

痛みは「2種類」あります

あなたは「肩こりや腰痛がなかなか治らない」ということはありませんか?

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これは『自律神経の乱れ』が関係しているかもしれません。
  

まずは痛みの原因からお伝えしていく方がわかりやすいと思います。
痛みにも2種類あり

①手を切ったり、足の小指をぶつけたりする急激な痛み
②なんか痛いな~、痛だるいな~、重だるいな~と言ったような、ずっと続いているような痛み
  

何が違うのかと言うと、①は急性の痛みで②は慢性の痛みです。
  

慢性の痛みと言うのは、痛くなってから時間は経っているけれど痛みがずっと続いてい状態。
この「慢性の」痛みはどのようなメカニズムで痛むのか?
なぜ、重く痛むのか?
なぜ、手でさすってしまうのか??
なぜ、ゲンコツでその場所を叩いてしまうのか???
  

それは、簡単に言うと酸素が欠乏しているから痛むのです。
  

筋肉は「酸欠状態になると痛みを感じたり、シビレを感じたりします。
では、なぜ筋肉が「酸欠」になるのでしょうか?

それは酸素を運んでいる血液の流れが悪いからなのです。よく言う「血流が悪い」という状態ですね。

自律神経の乱れでおこる「慢性の痛み」とは?

血流が悪くなり筋肉が酸欠状態になり慢性の痛みとなりますが、このことが自律神経の乱れによっておこってしまいます。
  

自律神経が乱れたり、自律神経失調症のような状態になると「交感神経」の働きが活発になることは以前お伝えしました。

『自律神経の乱れによる交感神経の働き』の記事はこちら↓↓
自律神経の乱れ(自律神経失調症含む)で起こるかもしれない症状とは?
  

交感神経には血管を細くする働きがあり、交感神経が過剰に働きつづけると、血管を細くしたままになってしまうので血液の流れ悪くなってしまいます。
  

例えば、水を通すホースの管が細ければ水の流れる量も少ないですよね?それと同じように考えてみてくださいね。

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そして血流が悪くなると、そこを通っている筋肉が酸欠になり痛みが起こり始めます。
これを

無酸素性疼痛(むさんそせいとうつう)』

と言います。
  

この様なことで、長い期間や何回も繰り返す痛みは「自律神経の乱れ」が関係している可能性も考えられてきます。

さらに困ったことに、そこで起きた痛みはストレスを与え、脳はストレスを感じるとさらに交感神経を働かせようとします。
交感神経は血管を細くして、さらに血流が悪くなり、結果として筋肉がさらに酸欠状態になり痛むという悪循環になってしまうんですね。

慢性の痛みと『自律神経の乱れ』による悪循環

言葉では分かりにくい部分もあったので、この悪循環の流れをまとめます。

●肩こり・腰痛などの痛み
   ↓ 
●筋肉が痛む
   ↓
●筋肉が血管を締めつけ、血液の流れが悪くなる
   ↓
●酸欠状態で痛む
   ↓
●痛みは脳にストレスを感じさせる
   ↓
●ストレスで自律神経が『交感神経』を過剰に働かせ、さらに血管を細くして血流を悪くする
   ↓
酸欠状態になり、さらに痛む(最初に戻り繰り返す)
  

いかがでしょうか?
常にストレスがかかっている状態ですと、交感神経が過剰に働きすぎてこのような悪循環が起きてきます。
そのような状況により、「なかなか体の痛みが治らない!」

と言うようなことになってしまうんですね。
  

しかし、逆を言えば

自律神経の乱れを治すことで、痛みの悪循環が断ち切れる

ということが言えますし、体の様々な不調も改善されてくると思いませんか?
  

このことから、次回は「自律神経の乱れ」の原因となる『ストレス』についてお伝えしていきます。
⇒ 自律神経が乱れ、症状の原因となる「4つのストレス」とは?

One Response to “もし、「肩こり」や「腰痛」の原因が『自律神経の乱れ』だったらどうしますか?”

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