自律神経が乱れ、症状の原因となる「4つのストレス」とは?

前回は、『自律神経』が乱れることにより「めまい」や「不眠」だけではなく、あなたの身近にある「腰痛肩こり」など慢性的に続いている痛みを起こる可能性があるということをお伝えしました。
   

『自律神経の乱れによる肩こり・腰痛』の記事はこちら↓↓
もし、「肩こり」や「腰痛」の原因が『自律神経の乱れ』だったらどうしますか?
   

そして、この『自律神経の乱れ』ですが、なぜ乱れるのしょうか?
多分、大半の人が想像しているのが・・・

ストレスが原因で乱れてしまうのでは?と考えるのではないでしょうか?

しかしストレスと言うと、あなたは漠然としたイメージや感覚しかない・・・
そこで今回は、この『ストレス』の種類についてお伝えしていきます。

ストレスと言うと何を思い浮かべるますか?

以前、自律神経である「交感神経」と「副交感神経」はシーソーのような関係であるとお伝えしました。
   

『交感神経と副交感神経の関係』の記事はこちら↓↓
『交感神経』と『副交感神経』の関係。頑張ると交感神経が働きます。
   

片方が働くと、もう片方は働かなくなってしまいます。

つまり働きながらでは体が休めないように、「心と体が働いていては、心と体は修復出来ない」ということですね。

その心と体が、否応なく働かせれてしまう原因の1つとして『ストレス』が関係するということを頭に入れておいてください。
ところであなたは、この『ストレス』について何を思い浮かべるでしょうか?

・上司?
・部下?
・ご近所の方?
・嫁?
・姑?
・それとも・・・?

こんな感じで思い浮かべる方もいると思いますし、それ以外の方もいるかもしれませんね。
   

そう、多くの方が思い浮かべるのは上記のような「人間関係」によるストレス。

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これを精神的ストレスと呼びます。

あなたは、『ストレス=精神的ストレス』と思われいるかもしれませんね。しかしストレスには他にも4つあるのです。

4つのストレス

それでは、精神的ストレスを含め4つのストレスをお伝えします。

①精神的ストレス
②構造的ストレス
③科学的ストレス
④温度や湿度などの環境的ストレス

詳しいことは後々お伝えしますので、ここでは軽く説明しいきます。

自律神経 自律神経失調症 うつ病 アレルギー ガン ストレス ストレス社会 バランス 症状 交感神経 副交感神経 乱れ 症状  ストレス 人間関係2
①精神的ストレス・・・人間関係など、精神的に「嫌だなぁ」と思うこと。

②構造的ストレス・・・骨盤のゆがみなどが、体や脳に与えるストレス

自律神経 自律神経失調症 うつ病 アレルギー ガン ストレス ストレス社会 バランス 症状 交感神経 副交感神経 乱れ 症状  ストレス 構造的ストレス

③科学的ストレス・・・排気ガスやシンナーなどの化学物質によるストレス。また、食べ物不足による栄養的なストレスも含まれる。

自律神経 自律神経失調症 うつ病 アレルギー ガン ストレス ストレス社会 バランス 症状 交感神経 副交感神経 乱れ 症状  ストレス 科学的ストレス自律神経 自律神経失調症 うつ病 アレルギー ガン ストレス ストレス社会 バランス 症状 交感神経 副交感神経 乱れ 症状  ストレス 科学的ストレス2

④環境的ストレス・・・暑い・寒い・蒸すなどの温度や湿度、天候などが関係するストレス

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いかがでしょうか?
多くの方が、①の「精神的ストレス」がストレスだと感じていると思いますが、実は他の3つもストレスとなり『交感神経』(興奮する神経)を働かせてしまうんですね。
   

次回は、この4つのストレスレベルに耐えられる限界値、「ストレスレベル」についてお伝えしていきます。
自律神経を乱すを引き起こす『ストレスレベル』とは?

2 Responses to “自律神経が乱れ、症状の原因となる「4つのストレス」とは?”

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